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Clases de cocina para jóvenes en Calahorra (La Rioja)

calahorra jovenes

Cuanto antes entremos en la cocina, mejor. Ya hablamos de cocinar con nuestras madres desde pequeñitos y  disfrutar entre fogones en familia, y cuando vamos creciendo, las clases de cocina son una oportunidad para aprender recetas nuevas y pasar un buen rato.

El Consejo de la Juventud Comarcal de Calahorra ha organizado en esta ciudad riojana 2 clases de cocina con jóvenes y ha tenido una gran acogida con más de 16 participantes.

Las clases las impartiré yo dos sábados por la mañana y las recetas que elaborarán los propios alumnos y posteriormente degustaremos son las siguientes:

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CONFERENCIA gratuita online: 7 claves para unos fogones más sanos

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NOTA:

La conferencia primera prevista para el jueves 8 de septiembre 2016 está completa y haremos otra el sábado, 10 a las 10.00 am: APUNTARSE aquí

Los temas son los mismos.

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Aprendiendo a cocinar desde tu casa: DELICIOSAMENTE SANO

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Esa es mi cocina, abierta a un comedor amplio, y con ese puchero, cubiertos de madera, aceite de oliva virgen, hierbas aromáticas y más ingredientes saludables hemos grabado un curso online, DELICIOSAMENTE SANO, donde podréis aprender más de 70 recetas viéndolas tranquilamente desde vuestra casa o donde queráis, y a vuestro ritmo

¿Cómo es el curso online?

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“La cómida rápida también puede ser muy saludable”: entrevista a Lucía Gómez y descuento en su “FastGood Verano online”

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Aunque siempre asociamos la comida rápida con fritos, hamburguesas y otros alimentos grasientos, la realidad es que la Naturaleza -en verano especialmente- nos provee de un montón de alimentos saludables que no exigen elaboración. Frutas, batidos, sopas, ensaladas, … hay infinitas posibilidades para alimentarse rápido, sano y delicioso.

Entrevistamos a continuación a Lucía Gómez de Cocinando El Cambio, coach nutricional y una de los 3 expertos a quienes entrevistaremos en profundidad y en directo en vídeo en nuestro programa formativo de septiembre.

Lucía, además de recordarnos que en verano con un poco de planificación podemos estar más en la pisicina que en la cocina :) , ofrece a los lectores de este blog un descuento  de 10% en su taller online*FastGood Verano“.

A continuación la entrevista y los detalles de su taller online:

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DELICIOSAMENTE SANO: nuestro programa online de cocina sana

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Se sabe desde hace tiempo que la alimentación sana es un factor determinante en nuestra salud, sin embargo, cada vez se come peor. ¿Os habéis fijado en los carritos de los supermercados llenos de cajas y productos procesados y con pocos alimentos frescos, naturales y de calidad? Es lo contrario de lo que comían nuestros abuelos que basaban su dieta en productos de temporada y con todo su sabor.

Además de nuestros talleres presenciales de cocina de fin de semana o “Cook & Relax” (en La Rioja, España), he diseñado el programa online DELICIOSAMENTE SANO para volver a comer comida de verdad, pero adaptada al día a día y al ritmo del siglo XXI.

Porque sea como sea tu cocina y estilo de vida, todos podemos mejorar y ampliar los menús habituales con alternativas más saludables.

  • ¿Quieres que tu dieta sea más verde y sana?
  • ¿Sabes preparar alimentos saludables y menos conocidos como la quinoa, mijo, proteínas vegetales, semillas de chía, germinados, zumos verdes o alternativas al gluten y al azúcar?
  • Y además, ¿quieres economizar y ser AUTOSUFICIENTE en la cocina elaborando algunos productos tu mismo como leches vegetales, germinados o tu propio seitán -proteína vegetal-?
  • ¿Quieres transformar tus fogones con comida casera, equilibrada y deliciosa?

Pues te cuento en qué consiste el programa online DELICIOSAMENTE SANO pero antes te cuento brevemente nuestra historia y el por qué de este curso.

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Taller de cocina de primavera en Arnedo (La Rioja)

cocina_primavera. ok. 15 plazas

Este año 2016 impartiré 6 talleres de cocina en Arnedo (La Rioja), la localidad de 14.500 habitantes cercana al pueblito en la montaña donde vivimos.

Hace unas semanas disfrutamos con padres/mayores y sus hijos en el taller de cocina para familias, el próximo 9 y 11 de mayo realizaremos 2 clases de cocina de primavera y en otoño tendremos otra sesión de padres e hijos y nuestras esperadas clases de cocina de navidad.

El taller de cocina de primavera consistirá en 2 clases de cocina de una duración de tres horas cada una, en las que se elaborará un menú completo desde aperitivo a postre y seguidamente lo cenaremos todos juntos.

Son 15 plazas y ya está COMPLETO. Estas son las recetas:

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Taller de zumos naturales, batidos y smoothies en La Rioja (Rincón de Soto)

taller zumos detox 5

Tras el taller de bebidas vegetales con el que los alumnos ya son autosuficientes para hacer de forma fácil y económica sus leches de avena y almendras y muchas más recetas, y la conferencia sobre “Cocina sana e Inteligencia Doméstica” impartidos en la localidad riojana de Rincón de Soto el mes pasado, este sábado volvemos con un taller muy útil en estas fechas: TALLER DE ZUMOS DETOX.

Al igual que los eventos anteriores, lo organiza Ana Beamonde del Centro CONTYGO, Terapias, Bienestar y Calidad de Vida, y estas son sus palabras:

En primavera es la época ideal para introducir en nuestra alimentación mayor cantidad de frutas y verduras, y una muy buena forma es en zumos, batidos… también es interesante para nuestro organismo DEPURAR, ya sabéis que tenemos filtros (como los coches): riñón, hígado, pulmones, piel..  y que de vez en cuando hay que limpiarlos, para favorecer que realicen sus funciones correctamente.

Por estos, entre otros motivos, hemos organizado este curso ahora.​Aprenderemos a combinar frutas y verduras, con que electrodomésticos se pueden hacer los zumos: licuadoras, prensadoras… y las diferencias del resultado entre unos y otros. Si queremos dedicar un día a la semana a depurar nuestro organismo, aprenderemos a hacer correctamente un DIA DETOX, que como os dije anteriormente, ésta es la mejor época del año, ya sabéis el dicho: “La primavera, la sangre altera”.

Podemos introducir los zumos en nuestra alimentación diaria: desayuno, entre horas, merienda…. aportaremos un coctel de vitaminas, enzimas, antioxidantes, fibra… y deliciosamente vamos mejorando la salud física y mental, con hábitos ricos que harán las delicias de todos en casa. Ah! y también aprenderemos receta de un cóctel especial para los días de fiesta!

Disfrutaremos aprendiendo y preparando las recetas que con tanto mimo nos ha preparado MARI MAR y después, degustaremos el resultado… con una buena charla, compartiendo las experiencias.

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Curso de cocina para padres/madres e hijos en Arnedo (La Rioja), 8 de abril

cocina padres e hijos 8 abril 2016

Empezamos la temporada de clases de cocina en la localidad de Arnedo, La Rioja, con un taller para familias.

Cocinar es divertido, gusta a los niños y es una oportunidad para compartir un rato en familia, disfrutando y aprendiendo recetas ricas y caseras.

El objetivo que me he marcado con estas clases es ofrecer a las familias alternativas más saludables para algunos platos habituales con alimentos “normales” que podamos encontrar en la misma ciudad y fáciles de cocinar.

En el taller anterior en noviembre, los participantes cocinaron zumo de manzanas, zanahorias y mandarinas, espaguetis de calabacin con salsa especial, boniatos al horno estilo patatas fritas, cupcakes veganos y trufitas choco-avellanas.

Y en esta ocasión, he incluido una legumbre especial como las lentejas rojas (suaves, no necesitan remojo y de un color precioso), unas hamburguesitas o bolitas de verduras, un batido sin azúcar delicioso, galletas de avena y fruta en forma divertida.

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Conferencia: “Cocina sana e Inteligencia Doméstica en el siglo XXI” en La Rioja

RINCONTras el taller de bebidas vegetales que realizamos el pasado sábado en la localidad riojana de Rincón de Soto y en la que 10 alumn@s aprendieron y degustaron horchata casera natural, leche de avena merengada, leche de almendras y batido delicioso con cacao, avellanas y plátano: este viernes impartiré una conferencia para la Asociación de Amas de Casa de Rincón.

Coincide con la celebración de Día Internacional de la mujer y el título de la conferencia es: “Cocina sana e Inteligencia Doméstica en el siglo XXI“. En la charla hablaré sobre las últimas tendencias en alimentación saludable (y les mostraré los famosos zoodles o espaguettis de calabacin) y las áreas que cubre el concepto de Inteligencia Doméstica.

Además, disfrutaremos de una aromática infusión y unas cookies caseras de zanahorias, pasas y vainila.

En concreto, los temas que mostraré mediante presentación audiovisual serán los siguientes:

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Taller de bebidas vegetales en La Rioja (Rincón de Soto), 5 de marzo 2016

TALLER DE  BEBIDAS VEGETALES mod2

El Centro Contygo en la localidad de Rincón de Soto en La Rioja (España) está organizando unas interesantísimas y útiles jornadas para mejorar la alimentación, los hábitos, el hogar y el desarrollo integral de las personas dentro de su proyecto “Aula de Inteligencia Doméstica”.

Y tengo el placer de ser la inauguradora con el TALLER DE BEBIDAS VEGETALES que realizaremos el sábado 5 de marzo 2016 por la mañana.

En el taller tendremos una parte de teoría y otra de práctica que consistirán en lo siguiente:

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