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Receta de yogur de soja con copos de avena y uva

yogur de soja y uvas

El yogur de soja es la alternativa vegana al clásico yogur de leche. Si eres vegano, o simplemente te gusta variar, este yogur de soja es muy fácil de hacer y está muy rico. Para conseguir un postre más completo hemos añadido copos de nutritiva avena y unos granos de uva, ahora que estamos en tiempo de vendimia.

Para hacer el yogur de soja hemos utilizado nuestra máquina Multidelices, especialmente diseñada para yogures, queso fresco y postres lácteos. Pero si no tienes esta máquina, no te preocupes porque el yogur de soja se hace exactamente igual que el yogur normal, lo unico que cambian son los ingredientes.  El yogur se puede elaborar con yogurtera, en el horno, con una olla… aquí te explicamos todas las maneras de hacer yogur.

En nuestro caso hemos utilizado la máquina Multidelices con el programa yogures durante 10 horas. A continuación os mostramos los ingredientes y la elaboración para 6 yogures de soja con copos de avena y uva.

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Receta de zumo de uva negra con hojas de remolacha

zumo de uva y hoja de remolacha

Sí, yo también tiraba las hojas de la remolacha hasta hace poco, pero desde que descubrí la alimentación anticáncer, gracias a la Dra Odile Fernández, y las propiedades casi mágicas de los zumos y batidos verdes (excelente fuente de clorofila, vitaminas, minerales, enzimas, antioxidantes, fibra soluble y proteínas vegetales), en casa ya no se tiran, ni tampoco las hojas de las zanahorias.

Este zumo de uva negra con hojas de remolacha es una bebida muy otoñal, con un intenso color y un suave y delicioso sabor. Os la recomendamos.

La uva es depurativa, alcaliniza y el resveratrol previene el cáncer y enfermedades cardiovasculares. Las hojas de la remolacha son ricas en vitaminas, minerales y antioxidantes, y las zanahorias, ricas en betacaroteno, son una de las hortalizas más sanas.

Y el cóctel de los 3 alimentos es este:

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