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Brochetas de “carne” vegetal con verduritas, champiñones y salsa barbacoa casera

brochetas 1

Ya llega el tiempo de las barbacoas y las parrillas: pescados, chuletas, verduras asadas, … son varios de los ingredientes que podemos degustar en ellas y también las informales brochetas o varios alimentos insertados en un palito. Podemos cocinar brochetas de muchos tipos, desde los clásicos “pinchos morunos” o carne especiada a brochetas multicolor con mezcla de verduras. Un ejemplo podría ser esta brocheta de carne vegetal con verduritas, champiñones y salsa barbacoa casera.

Una receta vegetariana especial que combina la proteína vegetal del seitán y el tofu con cherrys, champiñones enteros, rodajas de calabacín y puerro consiguiendo distintas texturas y sabores. Además, hemos marinado esta “carne” vegetal de The Ecological Gourmet* con una salsa barbacoa casera para que el resultado sea aún más sabroso y típico de día de barbacoa.

Esta es la receta detallada:

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Receta de vasitos de puerros al cava

crema de puerros

¿Quién ha dicho que las sopas o cremas solo se pueden tomar con cuchara? La mayoría de estas recetas, sean calentitas o frías como los gazpachos, también se pueden beber y servir en copas y vasitos para apertivos o en comidas informales y buffets.

En mi experiencia, todas los purés -incluso los más humildes-, quedan muy bien en vasitos y decorados con unos germinados, semillas de sésamo, verduritas pochadas, virutas de jamón, … como la crema de calabacín al jengibre, vichyssoise con almendras, zanahorias y naranja, calabaza aromática, …

Pero como propuesta más especial, explicamos a continuación la receta de vasitos de puerros al cava* con un sabor diferente que combina la suavidad de los verduras con la chispa de la bebida y resulta un entrante que sorprende y agrada a los comensales.

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Receta de pasta con salsa de puerros, tomates secos y albahaca

pasta con salsa de puerros

Una salsa diferente para acompañar los platos de pasta, sin quesos ni nata pero con todo el sabor de verduras y hierbas aromáticas de la huerta como los puerros, la albahaca y los tomates secados por nosotros al sol.

Podemos conseguir una textura más cremosa batiendo más el sofrito o dejar los trocitos de verduras, y si le añadimos piñones al final u otro fruto seco, le aportamos un toque cujiente. Hemos optado por unos lacitos de colores que teníamos reservados para una cena especial pero podemos tomar esta salsa con pasta integral, de espelta, de kamut, de quinoa o cualquiera de las nuevas versiones más nutritivas que los clásicos macarrones refinados.

Esta es la receta de pasta con salsa de puerros, tomates secos y albahaca:

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Receta de flanecitos de brócoli y puerros con avena y salsa de pimientos

La primera vez que conocí el brócoli fue en las mesas de las series de televisión estadounidenses. Me sorprendieron esos ramilletes verdes que se usaban junto con puré de patata para acompañar platos de carne. Y es que el brócoli-brecol es una verdura de reciente aparición en el mercado español pero veterana en otros como EEUU e Italia (de hecho, parece que lo descubriron los romanos en sus conquistas etruscas).

Y una vez que entró en nuestra casa, ya no ha salido y actualmente lo cultivamos en nuestra huerta. Y no es solo porque sea super sano (anticancerígeno, antianémico, beneficiosos en úlceras de estómago y rico en vitamina C, ácido fólico, calcio y potasio), sino porque está realmente rico y es muy fácil cocinarlo. Simplemente al vapor, ya resulta delicioso.

Esta receta de flanecitos de brócoli y puerros con nata de avena y acompañado con salsa de pimientos es un plato más elaborado que nos introduce en el mundo de los puddings/moldes vegetales y que nos permite variar en el consumo del brócoli, que suele ser en purés, al vapor o gratinado.

Estos son los pasos:

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Receta de vichysoisse de calabacín y almendras

La “vichyssoise” es una sopa de origen francés, internacionalmente conocida y elaborada a base de puerros (y cebolla, patata, leche y nata). Pero realmente acepta muchas versiones y a veces se denomina “vichyssoise” a cualquier crema ligera, contenga o no puerros como ingrediente principal. Ya disfrutamos de la crema de coliflor, puerros y manzana y ahora lo haremos con este puré de calabacín, puerros y almendras que resulta suave, cremoso y saciante.

La almendra, además de ser muy rica en calcio y vitaminas, nos engorda la crema, le aporta un toque crujiente y dulce sin necesidad de usar lácteos y es un plato muy completo tanto para niños como mayores.

Esta es la receta de vichyssoise de calabacín y almendras:

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Receta de crema blanca de coliflor, puerros, patata y manzana

Nada como improvisar un rico plato caliente de cuchara con los ingredientes que tengamos a mano. En casa nos encanta la famosa “vichyssoise” que es simplemente una crema de puerros y patatas con un nombre más elegante que “puré de verduras”.

En este caso teníamos varios puerros, una coliflor, patatas y manzanas y personalizamos la receta clásica. Muchas cremas de verduras contienen caldo de pollo, nata o queso, nuestra receta es vegana y también sabrosa, y con el toque especial y frutal de la manzana.

Manos a la cazuela:

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