“Deseo compartir contigo ciertas pautas a seguir para alcanzar una verdadera armonía entre tú, tu cuerpo y la comida, sin la sombra del sobrepeso y la enfermedad persiguéndote hasta el fin de tus días. Son consejos que abarcan desde la alimentación hasta la auto-observación emocional, enfocados en que soluciones definitivamente la ANSIEDAD que te empuja a ciertos hábitos perjudiciales y que dan una sensación de bienestar momentáneo“
Clara
Basándose en una larga experiencia como terapeuta con el tema de la ansiedad y la comida, Clara* nos explica en este artículo que si no encontramos nuestro lugar en el mundo taparemos ese vacío con distintos parches como alimentos insanos, drogas, compras compulsivas… Y estos son sus consejos para encontrar el equilibrio:
Que levante la mano quien no haya comido alguna vez algo “rico” (y en gran cantidad) para aplacar la ansiedad, olvidar una pena, calmar los nervios, desconectar de las preocupaciones o por simple aburrimiento y falta de estímulos.
Esto se puede convertir en un hábito, y con el tiempo “los vicios” aparecen automáticamente en nuestra mente cuando nos sentimos mal por algo.
Pasa el tiempo, y observamos cómo se suceden épocas de dieta y prohibición con épocas de “relajación”, y luego vuelta a empezar. Luchamos contra nosotros mismos en una batalla perdida de antemano, porque atacamos al problema por donde no es.
¿Por qué ninguna dieta funciona a la larga? ¿Cuál es el problema?
¿Por qué hay una epidemia de sobrepeso y cardiopatías en todo Occidente?
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