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Guía de Introducción a la Alimentación y Estilo de vida Alcalino. Pdf gratuito

Guía alimentación alcalina

Seguramente habrás escuchado términos como alcalinidad, dieta alcalina, alimentos alcalinos, dieta del pH… Para desvanecer todas las dudas al respecto, hace unos días entrevistamos en El Blog Alternativo al equipo de Alkaline Care, auténticos especialistas y referentes en el tema. En dicha entrevista (haz click aquí para acceder) nos hablaron de la importancia de mantener una alimentación alcalina y nos explicaron sus beneficios para la salud. Si todavía no los conoces, te recordamos que un estilo de vida alcalino nos ayuda a:

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Probióticos para perder peso: ‘Dieta y Más’

DIETA

La cuesta de enero no afecta solo en lo económico, sino que corporalmente también es una fecha en la que notamos los excesos de las navidades y la falta de hábitos saludables del año anterior. Es el momento de los buenos propósitos y, entre ellos, perder peso es uno de los que más preocupan y del que más opciones existen para llevarlo a cabo.

Los nutricionistas alertan sobre dietas milagro o alimentos de moda sin respaldo científico por su efecto rebote que hace que se recupere el peso perdido cuando no se han instaurado mejores hábitos alimenticios.

Entre los últimos descubrimientos en este campo, destaca el papel de la regulación de la flora intestinal y su relación con el peso corporal. Según estudios científicos, las personas obesas tienden a tener una composición de bacterias intestinales diferentes a la de las personas que están en su peso ideal, y, además, dicha composición varía con la pérdida o el aumento de peso. Por lo tanto, actuando sobre la flora intestinal se puede regular el peso corporal.

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