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¿Qué excusas te pones para no cuidarte?

dino

Artículo de May Morón Romero, coach nutricional

¡Después del verano…a cuidarnos y comer sano!

Cuando queremos hacer un cambio de hábitos, como comer sano, hacer deporte… empezamos con muchas ganas y fuerza, sobre todo, después del verano donde nos relajamos y como todo vale, hay quien pone unos kilitos.

Esas fuerzas y motivación van decayendo conforme pasan los días., ya que queremos resultados rápidos y al ver que no se cumplen nuestras expectativas de bajar de peso “rápido”, abandonamos nuestros hábitos sanos, dejamos de ir al gimnasio, de comer equilibradamente y sano…

¿Qué es lo que falla? ¿Qué te ha arruinado otras veces tus intentos de conseguir tus objetivos? ¿Cuáles son tus obstáculos?

Lo mejor es una buena planificación y tus objetivos claros, tanto de ejercicio físico, plan nutricional, descanso…mejor empezar por unos mínimos y metas cortas, así, no tiramos la toalla y poco a poco ir desafiándote. Tener en mente el para qué quieres cambiar tus hábitos y que beneficios vas a obtener a medio y largo plazo.

Principales EXCUSAS:

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Depuración integral: sanando a todos los niveles

nuevo mundo

Dice un viejo proverbio oriental que “antes de cambiar el mundo, da dos vueltas por tu propia casa” y nuestra “casa” está compuesta por varias habitaciones o pisos: nuestro cuerpo físico, emocional, mental, y energético-espiritual. Sin salud, sin ánimos, sin fuerzas… poco podremos hacer para llevar nuestra propia vida a buen puerto y mucho menos para dejar el mundo mejor de lo que lo hemos encontrado.

Os traigo un capítulo muy esclarecedor del libro recientemente publicado “UN NUEVO MUNDO EN MANOS DE HÉROES: cómo un despertar de conciencia integral nos conduce a una revolucionaria transformación humana” en el que su autor, Pepón Jover, hace una completa recopilación y análisis del cambio de paradigma actual pero no se limita a temas “macro” (historia oculta, economía, fuentes de energía, control social, …) sino también a “micros” que nos competen a cada individuo en la vida cotidiana.

El libro tiene un capítulo dedicado a la alimentación titulado “Somos lo que comemos” y en él trata sobre el aspartamo, glutamato monosódico, el azúcar, la carne y mucho más.

A continuación exponemos sus consejos para una depuración integral que nos permita ser quienes realmente somos:

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