Guía de Introducción a la Alimentación y Estilo de vida Alcalino. Pdf gratuito

Guía alimentación alcalina

Seguramente habrás escuchado términos como alcalinidad, dieta alcalina, alimentos alcalinos, dieta del pH… Para desvanecer todas las dudas al respecto, hace unos días entrevistamos en El Blog Alternativo al equipo de Alkaline Care, auténticos especialistas y referentes en el tema. En dicha entrevista (haz click aquí para acceder) nos hablaron de la importancia de mantener una alimentación alcalina y nos explicaron sus beneficios para la salud. Si todavía no los conoces, te recordamos que un estilo de vida alcalino nos ayuda a:

  • Potenciar nuestro estado de salud.
  • Aumentar nuestro nivel de energía y vitalidad.
  • Incrementar la calidad de la nutrición celular.
  • Encontrar y mantener nuestro peso ideal.
  • Fortalecer nuestro sistema inmunológico.
  • Prevenir las enfermedades.
  • Aumentar nuestra claridad mental.
  • Mejorar nuestro estado de ánimo.

El siguiente paso para poder llevar a cabo este estilo de vida, es tener la información necesaria para el día a día, siempre a mano y fácil de entender. Es decir, saber si es bueno comer muchas manzanas, si la miel es alcalina, cómo medir el pH de nuestro organismo, etc. Todo esto nos lo proporciona la “Guía de Introducción a la Alimentación y Estilo de vida Alcalino”. Se trata de un pdf gratuito que puedes conseguir aquí que te servirá como guía práctica y que incluye varias tablas que puedes imprimir y tener colgadas en la nevera.

Este es el contenido de “Guía de Introducción a la Alimentación y Estilo de vida Alcalino” de Alkaline Care:

  • ¿Qué es la Alcalinidad?
  • ¿Qué son los 4 pilares de la alcalinidad?
  • Tablas de los alimentos alcalinos y ácidos. En esta versión encontrarás una ampliación y corrección de la versión anterior.
  • Puntualizaciones de algunos alimentos de las tablas. Dado que hay algunos alimentos que suscitan controversia, hemos añadido una hoja para puntualizar algunos datos, en este caso sobre la miel, el té verde, los dátiles, la sal de Himalaya y la fruta.
  • Te indicamos cómo puedes medir el pH de tu cuerpo y ver cómo te está beneficiando la aplicación de esta dieta y estilo de vida.
  • Te sugerimos complementos alimenticios, como los superalimentos o las cuatro sales alcalinas básicas, para potenciar la dieta alcalina.
  • Te ofrecemos 10 consejos para alcalinizarte a través del estilo de vida alcalino.

Para complementar la guía encontrarás en el Blog de Alkaline Care varias recetas alcalinas para componer un menú completo alcalino como por ejemplo: revoltillo de brócoli con aguacate, a base de almendras, brócoli y aguacate (ver receta completa aquí); calabacines rellenos de quinoa y verduras, a base de calabacines, quinoa, espárragos, tomates cherri, etc. (ver receta completa aquí); zumo verde alcalino de verano, a base de lima, limón, pepino, espinacas, etc. (ver receta completa aquí) y un postre alcalino: tarrina de crema de coco y semillas de Chia (ver receta completa aquí). Para acceder a más recetas alcalinas clica aquí.

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18 Comentarios en "Guía de Introducción a la Alimentación y Estilo de vida Alcalino. Pdf gratuito"

  1. 1 - mora dice:

    Hola. No puedo bajar la guia. Me la pueden mandar a mi mail? Gracias!

    Reply →
  2. 2 - bel dice:

    me lo envian por favor…muchisimas gracias

    Reply →
  3. 3 - anna dice:

    hola, podrian mandarme el archivo? la pagina da error, muchas gracias

    Reply →
  4. 4 - giselle dice:

    no puedo bajar la guis de alimentos alcalinos me lo podrian enviar al email por favor!

    Reply →
  5. 5 - Sandrine dice:

    Hola, me interesa mucho el pdf, ya que estoy en tratamiento por cáncer de mamá, pero no logro descargarlo. Sería tan amable de mandármelo a mi correo? Saludos desde Huatulco, Oaxaca, México

    Reply →
  6. 6 - Sergio dice:

    No puedo bajar el PDF, me lo podeis enviar al mail. Gracias

    Reply →
  7. 7 - Cristina dice:

    Hola, por favor envienme el pdf…..no puedo bajarlo.

    Muchas gracias

    Reply →
  8. 8 - Tamara García dice:

    Quisiera que me manden la guía por mail. Muchas gracias

    Reply →
  9. 9 - tefa dice:

    Holaaaa, quiero la guiaaa

    Reply →
  10. 10 - Maithe ortix dice:

    Nonla puedo descargar por favor me la podrían enviar?

    Reply →
  11. 11 - Carolina dice:

    Hola, quisiera recibir la guía por e-mail.
    Quedo atenta,
    De antemano gracias.

    Reply →
  12. 12 - Eneriz dice:

    Hola, me gustaria recibir el pdf por mail
    Gracias

    Reply →
  13. 13 - Dolores dice:

    Buenos días: No me puedo bajar la guía y me gustaría tenerla.
    Muchas gracias
    Un saludo

    Reply →
  14. 14 - Angel dice:

    Hola:

    En los últimos días están teniendo problemas en el blog de Alkaline Care. Por ello no es posible descargra la guía. En cuanto estén resueltos los problemas os avisamos.

    Muchas Gracias por vuestra paciencia.

    Reply →
  15. 15 - Angel dice:

    Ya están solucionados los problemas y ya se puede descargar la guía en el siguiente enlace
    http://blog.alkalinecare.com/2012/06/01/guia-rapida-de-introduccion-a-la-alimentacion-alcalina/

    Reply →

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